Ljusterö Hälsa & Kultur

Du hittar mig på
Ljusterö torg.

Klicka här

Telefon:
070 - 823 63 36

- Friskvård i skärgården-
- Friskvård och konferens-

Hos Ljusterö Hälsa och Kultur blir du och dina medarbetare omhändertagna till både kropp, själ och sinne. Hälsovård och friskvård i kombination med naturupplevelser och historiska utflykter. Du är välkommen både som privatperson och som företag.

Kroppen erbjuder vi klassisk svensk massage anpassad till just dina behov. Vid svårare bekymmer kan du anlita vår naprapat. Kroppen behöver också hälsovård och vi erbjuder utökade hälsokontroller med t.ex. vitamin-, mineral- och fettsyrestatus.

Själen får sitt genom vår vackra miljö på Ljusterö. Luften här är ren och doftar hav. Upplevelser på havet och i skogen. Efteråt får själen ytterligare omsorg i vårt relaxrum i läcker miljö med massagestol.

Sinnet blir också tillfredställt genom utflykter med olika teman som skärgårdshistoria, vikingar, ekologisk odling, föreläsningar i friskvård och hälsa.

Allt detta finns på Ljusterö. Hos Ljusterö Hälsa och Kultur!

Välkommen!

1-dag konferens på Ljusterö

Friskvårdsprogram
10.00 Promenad med stretch
11.00 Information om skelett, muskler, kost och
         stress
11.30 Fika
12.00 Snabb genomgång av information om
         kroppen
12.30 Lunch på krogen eller fiket
13.30 Pausgympa och kompismassage
14.30 Snabb promenad i skogen
15.00 Utrymme för träning i gymet, massage och
         solarium
16.30 Avslutning

Kostnad: 1.000:-/pers exkl moms
Självkostnadspris för lunch, gym, solarium, massage tillkommer.

Ca pris (inkl moms) för:
Lunch 80:-
Gym 30:-
Massagefotölj 20:-
Solarium 10:-/4 min
Massage 250:-/30 min

Boka hos Kerstin Eriksson, Ljusterö Hälsa & Kultur, 070-823 63 36

2-dagars konferens på Ljusterö

Friskvårdsprogram
Dag 1
9.00             Fika framför brasan då vi går igenom
                   dagens program
10.00           En rejäl skogspromenad med stretch
11.00           Uppiggande örtte med frukt. Enkel
                   information om skelett, muskler och
                   stress.
12.30           Vi lagar lunch och pratar om
                   vitaminer etc, vad vi behöver extra av
                   vid olika tillfällen.
14.00           Avslappning
14.30           Tid för övriga aktiviteter som:
                   pilkastning, kanot, fiske, massage,
                   osteopati, luftgevärsskytte etc.
17.00           Vi lagar middag och pratar igen om
                   vitaminer etc.
18.00-21.00 Helkroppsmassage med töjningar och
                   ansiktsmassage
Dag 2
8.00            Nyttiga drycker. Morgongympa ute
9.00            En härlig frukost
10.00          En repetition av muskler, skelett och
                  stress
11.00          Fika
11.30          Chi gong med avslappning
Avslutning

Logi: stuga eller stugor för grupper på 6 el 12 personer

Pris: ring eller mejla för offert
I priset ingår mat och logi

Stor flexibilitet finns för egna önskemål

Boka hos Kerstin Eriksson, Ljusterö Hälsa & Kultur, 070-823 63 36

Övriga aktiviteter som kan ingå: pilkasning, kanot, fiske, massage osteopati, luftgevärsskytte etc.

Osteopati: man arbetar med sina händer och gör en fullständig sjukdomsberättelse samt att hitta orsaken till det som hindrar kroppen från att läka. Behandlingsformen är töjningar av muskler och ligament. Osteopati bygger på att kroppen är en enhet där alla delar hänger ihop och är beroende av varandra.

Massage svensk klassisk: i stort sett enligt ovan men man inriktar sig på att massera upp spända muskler så leder och muskler får en ökad cirkulation och slaggprodukter försvinner, väldigt skönt. Kombinationen osteopati och massage är att föreslå.